体力を維持

日頃筋トレなどしない人は、５０歳を過ぎる頃からの習慣として最低限毎日義務としたいことのひとつ。

腹筋とスクワット。それとストレッチ（特に股関節回り）。

１日１５分程度までに留めておくと長続きすると思います。とにかく気合いを入れずに自然に毎日行うことを心がけるようにすることです。

シニア起業は、体力の衰えとの勝負にもなります。元気にビジネス続けるなら、これも仕事の一環と割り切ってやりましょう。